筋膜が硬くなると… 【茅ヶ崎　整体】

筋膜が硬くなると起こることをお伝えします

1.各所の痛み
筋膜には痛みを感じるセンサー（自由神経終末）が豊富です。
筋膜が硬くなると…
→筋膜層の滑走不全
→組織間の摩擦、伸張性が低下
→痛みのセンサーが働く患者さんでよくみられるのが四十肩、腰痛、生理痛、肩こり、頭痛です。

2.痺れ
筋膜には血管が豊富です。
筋膜が硬くなることで局所の血管を圧迫します。
さらに、神経の滑走を阻害するため、神経の伸張性を失い連れが生じます。
→手首の血管を圧迫し続けると手が痺れてきますよね！
このような方でも、筋膜が原因で痛みの症状が出ている場合も多々あります。

3.機能障害（筋力低下、可動域制限）
「筋肉がないから腰痛になる」と聞いたことありませんか？
実はそれも筋膜が関係しています。
腹部周囲の筋膜に硬さができることで生活上での腹筋群（腹横筋、内外腹斜筋）の活動が減ります。

「では、筋トレすればいいの？」
答えはノー。
そもそも筋膜に硬さがある場合は発揮できる筋力が低下するため筋トレをしても筋力としてつきづらいです。

人間の身体の約30%を占めている筋膜にどれだけフォーカスできるかで未来の健康が決まると思います。