こんにちは
KINMAQ整体院 茅ヶ崎院です。
運動後に股関節の不調で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
今回は原因や対処法、予防法についてお伝えします。
ストレッチやマッサージで筋肉をほぐすことで、緩和する可能性があるのでストレッチをご紹介します。
予防としては
・準備運動を行う
・股関節に負担をかけない運動を行う
・ストレッチやマッサージで筋肉をほぐす
また痛みを繰り返す場合は、医師の診察や治療を受けることをおすすめします。
「筋膜」が整えば、身体が整います。
当院では、筋膜調整を行うことで慢性的なつらさを根本的に改善することを目指しています。
ご不明点やご質問、お問い合わせやご予約は電話、メール、LINE、ホットペッパーから承っておりますのでお気軽にお問い合わせください
